別企求他人幫助，學習自力生活
獨立自主才有快樂
辦不到的事，要服老，該放棄
不要依老賣老，平等對待年輕人及家人
忘掉過去的痛苦及辛苦，放下才有快樂
職場名利已成煙雲，不提當年，才能一身輕
閒暇不干預年輕人，除非他們找你邀你
閒暇方式多樣化，參與新朋友活動
牢騷偏見沒人聽，開朗開心人人愛
親手試試新興趣，和年輕學生一起活動
去和新朋友打麻將，晚上10點前結束
要理解，年輕一代壓力更大，求生更忙碌
寂寞沒人幫，走出去活動，大家快樂
感激晚輩的關懷，有來電就好，那些都是多出來的幸福
花點錢可以換取快樂，就花吧
獨遊才會發現新鮮事，學會獨處，才會自娛自樂
交代好後輩，就別再掛念，身後事與己無關
互相學習病痛的預防及治療，醫生意見參考看看就好
多讀有關健康保健的書籍資料，各種老年病的瞭解
能自己提自己動，別讓人服務
生活方式力求簡單，煩雜事讓年輕人去辦，少出意見
興趣事，養殖事，別丟給年輕人收拾
世間事，看開看淡，已經和樂活無關，就少管少碰
早晚要有獨自一人過日子的心理準備，生活基本能力學習與安排好
要避開交通高峰，要避免提重物，晚上要多在家
自己煮食清淡少加調味料，洗衣清潔都要學會
及時整理丟棄過往的衣物書籍用品
友人走了心安，別在意，早晚要相見
好了，還有20年可以快樂做些比較隨意的事
明天來上海無錫散散心吧
by Frank
有點像給兒子的一封信或給老友的幾句話，更像睡不著寫著催自己入眠的警世箴言。搞不好還有老婆平常提醒他的小小心得。不過Frank老纏師，我的心得是一般人一次只能接受1-3條，一次把六十年心得幾十條全都露，恐怕消化不良。